O poder das conexões sociais na sua saúde mental!
Na nossa jornada de saúde mental, um dos fatores que às vezes negligenciamos é a importância dos nossos vínculos sociais.
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3 de mai.6 min de leitura
O que é ansiedade?
Apesar de uma emoção natural, quando a ansiedade se torna excessiva, recorrente e interfere na nossa vida cotidiana. Mayday! Mayday!
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2 de mai.6 min de leitura
Por que é importante estabelecer seus limites? Aprenda a dizer NÃO.
Você é aquela pessoa que sempre diz "sim"? Que topa tudo? Que vive com excesso de trabalho ou de compromissos? Este post é para você!
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2 de mai.2 min de leitura
Você já parou para pensar no quanto é importante falar sobre os seus sentimentos/emoções?
Eu sei, às vezes é tão difícil lidar com as emoções queÉ necessária muita coragem para conversar sobre nós de uma forma aberta e vulnerável.
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